Зависимость от чужого мнения. В чем выражается и как избавиться?

Боковая панель

Мы в социальных сетях:
 

Быстрая регистрация!

О журнале

ПСИТЕХ.ЖУРНАЛ – научно-популярный журнал о психологии, расскажет обо всём, что связанно с психологией и областях её применения, личностном росте и саморазвитии. Личностная и групповая психология, практическая и теоретическая психология, психология в экономике и политике, статьи, видео, новости и факты из мира психологии, и многое-многое другое.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://journal.psiteh.com/

Зависимость от чужого мнения. В чем выражается и как избавиться?

Image
Грузовое такси «Трансарх»
Профессионально, быстро и надёжно
  • Переезды (квартирные, дачные, офисные, магазинные...)
  • Вывоз мусора и отходов
  • Доставка покупок из магазина, клиенту, снабжение магазина / производства
  • Работа грузчиков: подъём / спуск по этажам, длинные проносы, сборка / разборка мебели, подключение / отключение бытовой техники, упаковка / распаковка
Зависимость от чужого мнения Зависимость от чужого мнения. В чем выражается и как избавиться?

С самого детства нам внушают мысль о важности чужого мнения. Но так ли это на самом деле? На сколько чужое мнение должно быть важно для нас? Как оно влияет на нашу жизнь и наши поступки? Почему часто из-за страха перед чужим мнением мы не достигаем своих целей и запрещаем исполняться нашим желаниям? Нужно ли следовать этим убеждениям, или они все-таки мешают счастливой жизни, поговорим в этой статье. 

Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное «я» из-за навязывания идей другими людьми, или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Т.е. это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому.

Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями осуждения, непонимания, желанием людей (часто не имеющих к вам никакого отношения) дать вам «дельный совет», исправить, «научить уму разуму». Как любят говорить представители преклонного возраста: «мать не научила, хоть люди добрые научат». Так оно на самом деле? Насколько добры эти люди, и как часто они давали по-настоящему ценные советы? А не пытались переложить свой неудачный опыт на вас, с целью вашего соответствия их ожиданиям.

Наше общество требует, чтобы мы придерживались определенных норм, которые в нем установлены. Выход за эти нормы воспринимается обществом очень болезненно и зачастую поддается критике.

Далеко не каждый человек способен не обращать внимание на мнение других людей, и действовать исходя из своих личных желаний и потребностей. У кого-то зависимость от чужого мнения перерастает в определенный постулат, который нельзя нарушать. Некоторые испытывают страх перед оценкой своих действий, и не важно близкий человек дает эту оценку, или совершенно не знакомый.

Ведь всем нам хочется получить одобрение от родителей, друзей, коллег и совершенно незнакомых нам людей. В такие моменты мы чувствуем себя увереннее, наша самооценка вырастает, а если происходит осуждение, то мы имеем прямо противоположный эффект.

Перестать зависеть от чужого мнения достаточно сложно, особенно если в течение всей вашей жизни вам внушали ценность этого действия. Но, в нашем мире возможно все.

В чем выражается зависимость от чужого мнения 

  • Страх критики. Он бывает настолько сильным, что человек подавляет свои желания, лишь бы не ошибиться и не услышать критику. Частые вопросы, которые он задает сам себе: «Что обо мне подумают люди?», «Не опозорю ли я своим поступком родных?», «Как отреагируют коллеги/друзья и т.д.?»
  • Этот страх проявляется в том, что человек совершает те действия, которые он не хочет совершать, а делает то, что, по его мнению, одобрят окружающие. Или то, что ему сказали.
  • Человек постоянно чувствует свое несовершенство. Это может выражаться во внешности, одежде, финансовом положении, личной жизни, образовании.
  • Мнение родителей превыше всего. «Сыночка, ты должен работать как папа врачом», - и это несмотря на то, что сыночке уже 45 лет, его не устраивает такая зарплата и ему вообще не по душе эта профессия. Как родители сказали, так и будет, и не важно сколько тебе лет и чего ты хочешь.
  • Низкая самооценка. Мнение другого человека всегда расценивается как важное, а свое как не значимое.
  • Страх ответственности и ее избегание. Такие люди боятся брать ответственность на себя за свою жизнь и за свои действия. Им не свойственно принимать серьезные решения, или решать серьезные вопросы. За такого человека решения принимают другие, таких часто называют «ведомые».
  • Неумение отстаивать свою точку зрения. Высказать и отстоять свое мнение похоже на пытку, такие люди всячески этого избегают, а в моменты, когда не удается избежать, просто замыкаются.

Несколько причин возникновения зависимости от чужого мнения 

  • Слабый характер.
  • Постоянное помыкание со стороны родителей/учителей/ сверстников и т.п.
  • Неприятный жизненный опыт.
  • Условия, в которых человек вырос.
  • Унижения в детстве.
  • Насилие.
  • Внушения и стереотипы, вложенные в момент взросления человека.

 Как избавиться от зависимости

  • Самому найти хорошего психолога. Под наблюдением специалиста решить этот вопрос намного проще и безопаснее.
  • Наблюдать за собой, выписывать и чувствовать каждую эмоцию, каждую мысль, каждый поступок. После проанализировать.
  • Составить список людей, от мнения которых вы зависите в первую очередь. Постараться вспомнить момент, когда это началось. Если не вспомните самостоятельно, специалист в этом вам поможет.
  • Выписать чувства и эмоции, которые вы испытываете по отношению к этим людям. Выпишите слова, которые вы говорите себе в момент их оценки, и какие действия вы предпринимаете после этой оценки.
  • Уединитесь и постарайтесь выписать свои желания и цели, главное отделить их от навязанных. Если не получается – обратитесь к специалисту.
  • Выплесните все сдерживаемые вами эмоции. Сходите в зал, побейте боксерскую грушу, пробегайте. Главное, это должно быть безопасно для вас и окружающих.
  • Предпринимайте первые шаги к отстаиванию своего мнения. Да, вначале будет не комфортно и не привычно, автоматически включится обычное поведение, вам важно отследить его и поступить по-новому. Таким образом, постепенно, одна модель поведения заменится на другую.
  • Осознайте, что кто-то таким образом может просто самоутверждаться за ваш счет. Критикуя, помыкая, выражая свое недовольство. К вам это не имеет никакого отношения, это их внутренняя борьба самим с собой, а вы выступаете в этот момент в качестве жертвы. Высказывая свое негативное мнение, они поднимают свою самооценку в своих глазах, как бы странно это не звучало.

Зависимость от чужого мнения, часто упаковывают в фразы: уважение к старшим; у него больше опыта; он лучше знает как правильно и прочее.

Под таким натиском легко потерять себя и свою индивидуальность.

То, каким образом мы ведем себя, как выглядим, какие решения принимаем, что думаем — это все ставится под обсуждение других людей. Так всегда было, и так всегда будет. Если вы потеряете себя, вы лишаетесь свободы, а значит и жизни в целом.

Находиться в зависимости чужого мнения – сильный психологический стресс, далеко не каждый с которым может справиться.

Мнение окружающих – это всего лишь мнение, основанное на их личном опыте и взглядах на жизнь. Никто не заставляет вас прислушиваться к нему, а тем более впадать в зависимость. Осуждать всегда проще, чем понять. Зачастую, люди осуждают те поступки, которые совершают сами, но не замечают их.

Угодить всем – невозможно, да и смысла в этом нет. Ваша задача сделать себя счастливым.

Мысли других людей о вас, никогда не являются правдой, они являются проекцией опыта и ожиданий каждого конкретного человека. Другой человек никогда в полной мере не сможет понять вас, также как и вы его. Т.к. пройти путь и прочувствовать все то, что чувствует другой – невозможно. Иметь общие представления и понимания – да.

Наше окружение влияет на нас, самое первое правило успешных и уверенных людей, не зависимых ни от чьего мнения: правильное окружение.

Ищите тех, чьи убеждения схожи с вашими, ищите тех, на кого вы хотите быть похожи. Постарайтесь максимально сократить токсичных людей в вашей жизни. Ищите добрых, поддерживающих и целеустремлённых, в таком окружении легче всего справится со всеми сложными жизненными ситуациями и побороть любой недуг.

Всех вам благ!


Зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Следите за обновлениями и новыми публикациями, подписавшись на наши группы и страницы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Если вам понравилась публикация, то поделитесь ссылкой на неё в ваших социальных сетях!

Авторские права

© ПСИТЕХ

Гнев: управлять, сдаться или принять?
Чем намеренье отличается от желания и каковы их по...
 

Комментарии

Комментариев пока нет. Будьте первым, кто оставит комментарий
Уже зарегистрированы? Войдите на сайт здесь
Гость
27.10.2020